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第二十八天〝一定瘦〞減肥法


◎我的早餐6:40:一塊50g重的巧克力餅乾,700cc溫水
外面在下雨,沒有辦法出去買早餐
只好吃之前自己烤的餅乾
熱量一定蠻高的

早上運動:無
 
水果時間10:00:葡萄20
 
◎我的午餐12:00:乾拌麵2口、排骨湯煮高麗菜杏包菇

中午運動:無
 
水果時間3:00:無
 
◎我的晚餐6:30:炒鴕鳥肉、糖醋魚片、滑蛋蝦仁、椒鹽蝦、炒蚌殼、金沙豆腐
今天晚上不炒菜,去吃熱炒
這一家是我們家最喜歡的一家
我一不小心吃了不少,
不知道明天會如何?
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