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第二十五天〝一定瘦〞減肥法

◎我的早餐6:40:養生饅頭半顆(70g)+起司片半片、紅燒肉一塊,700cc中由膠原蛋白
早上運動:無 水果時間10:00:半顆紅龍果
◎我的午餐1:00:燻鴨掌2支、九層塔炒蛋、炒綠花菜、炒高麗菜、炒豆乾
中午運動:游泳池 SPA 30分鐘(增加新陳代謝) 水果時間3:00:半顆紅龍果
◎我的晚餐6:30:空心菜炒肉絲、苦瓜炒鹹蛋、紅燒肉
晚餐又是吃得飽飽的,依照我的新規劃不吃澱粉但要吃蛋白質 希望明天能見到5字頭(哈哈!我有點太貪心了!)
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