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第二十四天〝一定瘦〞減肥法

◎我的早餐6:40:養生饅頭半顆(70g)+起司片半片、紅燒肉一塊,700cc中由膠原蛋白
早上運動:無 水果時間10:00: 無 ◎我的午餐1:00:燻鴨掌2支、九層塔炒蛋、炒綠花菜、炒高麗菜、炒豆乾、白飯半碗
想加一點味道,買了一包燻鴨掌,先慢慢啃了兩支,好好吃哦! 增加點膠原蛋白不是件壞事, 好滿足哦! 中午運動:瑜珈一小時 水果時間3:00:無 ◎我的晚餐6:30:九層塔炒蛋、炒綠花菜、炒高麗菜、炒豆乾、白飯半碗
晚上沒回家吃飯, 決定還是吃自己準備的便當, 這樣會吃的比較少。
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