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第十六天〝一定瘦〞減肥法

◎我的早餐6:40:春捲皮2片、大陸妹、烤雞腿肉、起司片2片,700cc溫水
今天開使我的新方法,早餐減少澱粉的攝取 增加蔬菜及蛋白質 做了兩個雞肉手卷, 會不會多了一點啊? 早上運動:無 水果時間10:00: ◎我的午餐12:00: 滷海帶結、綠花菜、炒酸菜、滷肉、白飯半碗
中午運動:無 水果時間3:00: ◎我的晚餐6:30:綠花菜一碗、咖哩醬
自己做的咖哩實在是好吃 本來是只吃花菜就好了,沒想到越吃越過癮, 終於忍不住還是吃了半碗配咖哩,唉~誰叫我做菜這麼好吃呢!
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