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第十四天〝一定瘦〞減肥法

◎我的早餐8:00:肉包2個、無糖豆漿300cc、400cc溫水
早上運動:逛菜市場一小時 水果時間10:00:無 ◎我的午餐12:00:烤貝殼、皮蛋燉白菜、半碗白麵、水煮荷包蛋
中午運動:無 水果時間3:00:無 ◎我的晚餐6:30:三份握壽司、一碗鮭魚味噌湯、籚筍手卷一份、醃薑片
週末大部分都會在外面吃,今天的晚餐是爭鮮迴轉壽司 我先喝了一碗約250cc的味噌湯,加上一杯300cc的綠茶後 開始慢慢的享受我的美食了
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