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第十二天〝一定瘦〞減肥法

◎我的早餐6:40:養生饅頭(150g)+起司片一片,400cc溫水+300cc黑糖薑茶
早上運動:無 水果時間11:00: 蘋果一份(這裡是今天的2份)
◎我的午餐12:00:黑木耳炒白菜、酸菜、滷海帶結、滷袖珍菇、十穀米飯1/2碗
水果時間下午4:00: 蘋果一份 ◎我的晚餐6:30:白羅蔔、胡蘿蔔、鹹稀飯
其實我是不太想吃稀飯 因為可能會影響到一定瘦的方式 但是是老公煮的,還是捧場的吃了一碗, 想說水分沒有太多,應該是不會影響吧? 其實是蠻好吃的!
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