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第七天〝一定瘦〞減肥法

◎我的早餐7:45:雜糧饅頭(120g)+起司片一片,700cc溫普洱茶
嘿嘿!又不可原諒地再加上一個泡芙當早餐吃! (就是想試試看到底我可以如何地隨意吃!) 先喝700cc的溫普洱茶, 開始專心地吃我的早餐,還有泡芙,耶! 天啊!這樣快樂是對的嗎? 早上運動:去逛菜市場1小時(這樣應該也算是運動吧?) 水果時間:無 中午運動11:00:從家裡到清大梅園及後山走了約1小時 午餐啦! 因為人在外面,所以就就近找了一家麵店隨便吃吃, 雖然是在外面吃飯,我還是先喝了300cc的水, 加上約200cc左右的麵湯後才開始吃麵, ◎我的午餐12:30:餛飩湯麵(今天的麵湯豬油味很重,我盡量避開油)
◎我的晚餐6:30:滷肉飯1/2碗、燙青菜1/2碗、滷豬腳一塊、滷筍絲1/3碗、紫菜湯一碗 今天是周末,不想煮飯,出去吃(天啊!會不會又胖回去啊!) 決定去觀音亭附近的炸湖雞肉飯(用走的,來回一小時當作運動), 好好地給他大吃了一餐!
有一點擔心,自己好像太放縱了 今天減重的速度已經開始慢下來了,我還如此的放縱自己 明天!不知道會怎麼樣…
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